植物パワーで「五月病」を吹っ飛ばせ！

※ オールアバウトで掲載終了した記事を再編集しました。内容は公開時のものとなります。

この春から新生活をスタートさせたという方も、そろそろ生活のリズムがつかめてきた頃ではないでしょうか。その一方で、「どうにも気が滅入る」とか「何だかわからないけど不安」、あるいは「やる気がでない」といった症状がでていたりしませんか？それはズバリ、「五月病」！新しい環境に慣れようと頑張って、ストレスを溜め込んできた心と体が発するSOS信号です。プチうつ状態から、深刻な事態になる前に、溜め込んだストレスを解消したいですよね。
そこで今回は、ガーデニングガイドがオススメするストレス解消法をご紹介します！

草取りでストレス解消！

「何が雑草か」の判断基準は、人によって異なる
ストレス解消法というと、ゆっくり休息（睡眠）をとるとか、スポーツで汗を流す、読書や映画鑑賞など趣味に没頭するという方もいるでしょう。中には、ケーキ食べまくり！とか、一晩呑み明かす！といった、健康上あまりよろしくない解消法を取る方もいるかもしれません。

そんな暴挙に出る前に是非試していただきたいストレス解消法は、「草取り」です。「えっ、草取り～?!」という声が聞こえてきそうですが、これが実のところ意外と効果があるのです。
園芸を心身のリハビリやセラピーの手段として利用する「園芸療法」というものがありますが、苗を植えたり植物の世話をすることだけでなく、草取りだって簡易版の園芸療法になるのです。

まず、草取りに小難しい知識は必要ありませんし（雑草かそうでないかの見分けくらいは必要かもしれませんが）、あれこれ考えずに無心になれるところがポイントです。取り掛かるまでは億劫に感じるかもしれませんが、始めてみると一時間くらいあっという間に過ぎてしまうのが不思議です。
イライラしている時などは、雑草をイライラの原因に見立てて、ザッパザッパと根こそぎにしていくと気分もスッキリ！やっつけた雑草を積み上げて、充足感、達成感を感じることもできます。

この草取りによるストレス解消法、お金も掛からないし、家の周りはキレイになるし、家人からも感謝されるしと一石二鳥ならぬ四鳥くらいのメリットがあるので、是非ともお試しあれ！
そんなこと言われても、草取りをするような庭はないわ……という方は、植物の癒しパワーを借りてストレスを解消しましょう！

植物の癒しパワーでストレス解消！

グリーンを見ているだけでも癒し効果が
アパートやマンション住まいで、草取りとは縁が無いわという方は、インドアで癒し系のグリーンを楽しんでみてはいかがでしょう。植物の緑は、眺めるだけでも癒し効果があると言われています。忙しい毎日を送っている方も、「おはよう」や「ただいま」が言えるような植物と暮らすことで、ストレスを軽減させることができるでしょう。

そこで今回は、インテリアにあわせて選べる癒し系植物を３種チョイスしてみました。あなたのお部屋にも、植物の癒しパワーを取り入れてみてください！
※ご紹介する内容は、2007年4月15日現在のものです。ネット販売につきましては、お問合せ時期により品切れの場合がございますが何卒ご容赦ください。また栽培キットに関しては、生育を保証するものではありません。

【可愛い系】

画像は、「アニマルプランツ」という商品です。ハリネズミをかたどった体の部分は木製で、背中にセットした鉢で芝を育て好みの形に刈り込んでみようというものです。
ガーデニングとペットって同じジャンルにカテゴライズされることが多いのですが、この商品はハリネズミを愛情込めて育てるのですから本物のペット感覚ですよね。
友達と一緒にスタートして、お互いのペット自慢をするという楽しみ方もありそうです。

【スタイリッシュ系】
フランス人デザイナー、ビュアルヌッソン夫妻プロデュースのガーデニングセット「ラ ボワット ベール」は、おしゃれなボックスで四種類の植物の種をまき、ミニチュアガーデンを作ることができるという商品です。
四つのトレイを広げても35センチ四方なので、インテリアとしてそんなに場所をとるものではありませんが、もっとミニサイズをご希望の方には同プロデュースで「ル キューブ ベール」という商品もあります。
こちらは、キューブ型のポットの中でマリーゴールドを育てるものです。キューブのサイズは4センチ四方なので、これなら置き場所に困ることはありませんよね。
どちらも本体に貯水部が設けられているので、「水やりは2～3日に1回でOK」というのもストレスで疲れている方には嬉しいところはないでしょうか。

【クール系】

頂きものの、我が家のセレウス

最後は、「電磁波を吸収する」という触れ込みで話題になったサボテン、「セレウス ペルヴィアナス」です。
最近は、職場でも家に帰ってもパソコンの前にいるという方が少なくないと思います。電磁波についてはかつてのように騒ぎ立てられることは少なくなったように感じますが、電磁波そのものがなくなったわけではないので、できれば影響は避けたいですよね。
他の植物でも電磁波は吸収されるようですが、NASA（アメリカ航空宇宙局）の調査によると、このセレウスの吸収率が一番だったとのこと。
デスクの片隅にでも置いてみてはいかがでしょう。

植物パワーを利用したストレス解消法は、いかがでしたか？「五月病かな？」と感じたら、一日も早く元気な自分に戻れるよう、あなたに合った方法でストレスを解消していきましょう。

※いろいろ試してみても、なかなか普段の自分に戻れないと感じた時は、早めに専門家に相談されることをお勧めします。